今週末も開催します! 週末の習慣に「ヨガ&瞑想」を取り入れませんか?土曜日9時からハワイとつながるヨガ…

今週末も開催します! 週末の習慣に「ヨガ&瞑想」を取り入れませんか?土曜日9時からハワイとつながるヨガレッスン。皆様のご参加をお待ちしております🤙 2020年7月18日(土)9:00〜 *約90分(ドアオープン8:50) 講師:『ヨガ・アウェアネス』主宰 ますみ 料金:2000円 定員:先着10名 ワイキキビーチで朝ヨガやサンセットヨガ・レッスンを行う『ヨガ・アウェアネス』のますみさん。ヨガのレベルは問わず、誰にでも楽しめるヨガのレッスンを提供されています。ワイキキ・ビーチでのレッスンは現在受けることが難しいですが、ダイヤモンドヘッド・ビューが見事なますみさんのスタジオからレッスンを配信。カピオラニ公園を抜けてきた風の音、小鳥のさえずりなど、ハワイの空気をリアルタイムで感じながら、日本の土曜の朝に1週間をリセットして、有意義な週末をスタートさせませんか?レッスンごとに、不安な気持ちを和らげる、肩こりにフォーカスする、腰の痛みを和らげる。。などテーマを設けて行うヨガを60分、瞑想を20分、フィードバックを10分の合計90分のクラス。。4回目のテーマは第1回目に大変好評をいただいた「ハワイとつながるおうちヨガ」。ハワイの青空を見ながら心と身体をほぐしましょう❣️レッスン開始10分前からZoomのレッスンルームを開けますので、ヨガマットの設置や自分の写り具合などの確認にお使いください。開催は毎週末、参加するほどに自分の心と身体が心地よくなることを実感できるはずです!(クラブマネージャー 椎名絵里子) こんな人におすすめ ・週末にリセットしたい人 ・ヨガや瞑想に興味がある人 ・ハワイのマナを感じたい人 備考 本クラスはZoomでの開催を予定しています。参加方法などの詳細はホームページをご覧ください。本レッスンは講師と参加メンバーが実際に体を動かしながら行う参加型のレッスンです。 参加に際して必須なものはありませんが、「ヨガマット」「動きやすい服装」「飲み物」を用意することをおすすめします。ヨガマットは大判のバスタオル、ビーチタオルでも代用が可能です。瞑想は座った状態で行います。座る姿勢を楽にする「クッション」や「座布団」「椅子」などがあると安心です。 免責事項 ・クラス中は講師の誘導に従い、ご自身の不注意または不可抗力による一切の事故は自己責任で処置をお願いいたします。 ・実習の一部または全部を録音、録画、公開することはできません。 講師プロフィール ますみ/東京出身、ホノルル在住。ホノルルにスタジオを構える『ヨガ・アウェアネス』講師。日本で綿本彰、ハワイで夫のテッド・サーマンに師事し、ヨガ歴は18年、指導歴10年。指導するヨガの種類は、呼吸と動きの流れを大切にするハタヨガ、インドの伝統的ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、セラピー的ヨガ。2016年よりワイキキビーチで「みんなが楽しめるヨガ」を伝えている。ヨガ・トレーニング、アーユルヴェーダ・クッキング講座を開催する他、20年以上に及ぶ英語教育経験を活かし、ヨガを英語で指導・理解するための講座を日本とハワイの国境を越えて主催している。 <講師よりひとこと> 土曜日の朝、みなさんとつながることを楽しみにしています。心と身体がハッピーになるヨガを、マナ溢れるハワイからご自宅へお届けします。ヨガが初めての方も、身体が硬いと感じる方も、男女問わず安心して受講してください。画面で動きを確認しながら進めるため、録画など一方通行のレッスンとは違いがあります。瞑想時には、ワイキキの自然が心の穏やかさをお手伝い。土曜日の朝をハワイ気分でスタートしませんか?
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